Tratamiento de insuficiencia cardíaca: Cambios en el estilo de vida - Medical Animation
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Tratamiento de insuficiencia cardíaca: Cambios en el estilo de vida - Medical Animation
MEDICAL ANIMATION TRANSCRIPT: Este video lo ayudará a comprender algunos cambios en el estilo de vida que puede realizar para tratar la insuficiencia cardíaca. Mire el video completo para obtener información sobre los cambios en el estilo de vida relacionados con la insuficiencia cardíaca. Como paciente con insuficiencia cardíaca, es posible que deba realizar algunos cambios en su estilo de vida para evitar un mayor daño al corazón. Si fuma, dejar de fumar es una de las cosas más importantes que puede hacer por su corazón. Trabaje con su proveedor de atención médica para elaborar un plan de alimentación nutritiva que también lo ayude a mantener un peso saludable. Una dieta saludable para el corazón incluye: verduras, frutas, carnes magras y granos integrales, así como productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Los alimentos con alto contenido calórico, como las galletas y los refrescos, deben reemplazarse por frutas y verduras que no contengan sal y azúcar agregadas. Los ejemplos de alimentos en una dieta saludable incluyen verduras, como zanahorias, brócoli y tomates. Frutas, como manzanas, naranjas y fresas. Proteínas magras, como pescado, pollo y frijoles. Productos lácteos, como yogurt y queso bajos en grasa. Almidones, tales como pan integral y camotes. Y bebidas saludables, como agua y leche descremada. Reduzca la cantidad de sal y azúcar que ingiere. Mantenga los niveles de sodio por debajo de los 2,000 miligramos para reducir la cantidad de agua que su cuerpo retiene. Sustituya las grasas sólidas con aceites saludables para el corazón, como el aceite de oliva. Limite la cantidad de líquido que bebe, pregúntele a su proveedor de atención médica cuánto líquido debe beber diariamente. Y recuerde, una dieta saludable para el corazón no incluye el alcohol. Además, consulte a su proveedor de atención médica sobre un plan de ejercicios adecuado para usted. Treinta minutos de ejercicio diario de bajo impacto pueden ayudar a fortalecer el corazón. Hable con su médico si tiene alguna pregunta sobre los cambios en el estilo de vida que puedan servir para controlar la insuficiencia cardíaca.

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